つれづれなるまま

老年よ タオルを回せ!

いいかー

1回しか言わないから
良く聞けぇー(体育の先生風)



タオルを持て!

種類は、よく貰うタオルだ!

キッチンで手拭に使うとか
トイレの手拭などに使われる
ごく一般的なヤツだ!


銭湯で親父が頭にのせるヤツだ!

四つ折りにして縫って雑巾にするヤツだ!


・・・・・・・・・・・で。
タオルを用意したら
両端を持って下さい。
(肘は曲げないで)

そのまま縄跳びをするように
タオルを跨いでみましょう

跨げたらそのまま
ぐおぉぉぉおおお っと回して
(持ったまま)
自分の目の前にタオルが見えるように
持ってきましょう。

逆方向からも、やってみましょう
(タオルの端っこギリギリを持つと多少緩和されます)




数日後・・・・

謎の筋肉痛に襲われたあなたは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




皆まで言わずにおきます。



未分類 | コメント:4 |
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この記事のコメント

できたけど
背中に回る時に肘が曲がったので
不合格ですな・・・

手首と肩甲骨の硬さが原因です・・
いつ筋肉痛がやってくるやら・・・
2012-07-29 Sun 20:17 | URL | ゆずか #-[ 編集]
明日、痛くなれば・・・
肉体年齢は・・・・

27歳(ビミョーだし適当)

1週間後だと・・・
介護保険の支払いをしているでしょう
2012-07-29 Sun 20:35 | URL | しず #-[ 編集]
やる前から結果が分かったような気がするので
やらないでおくかな・・・
2012-07-30 Mon 06:56 | URL | if・・・ #/hd7hqp6[ 編集]
タオルを回さなくても
いい感じのストレッチになります^^
2012-08-02 Thu 21:53 | URL | しず #-[ 編集]

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