つれづれなるまま

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老年よ タオルを回せ!

いいかー

1回しか言わないから
良く聞けぇー(体育の先生風)



タオルを持て!

種類は、よく貰うタオルだ!

キッチンで手拭に使うとか
トイレの手拭などに使われる
ごく一般的なヤツだ!


銭湯で親父が頭にのせるヤツだ!

四つ折りにして縫って雑巾にするヤツだ!


・・・・・・・・・・・で。
タオルを用意したら
両端を持って下さい。
(肘は曲げないで)

そのまま縄跳びをするように
タオルを跨いでみましょう

跨げたらそのまま
ぐおぉぉぉおおお っと回して
(持ったまま)
自分の目の前にタオルが見えるように
持ってきましょう。

逆方向からも、やってみましょう
(タオルの端っこギリギリを持つと多少緩和されます)




数日後・・・・

謎の筋肉痛に襲われたあなたは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




皆まで言わずにおきます。



未分類 | コメント:4 |
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この記事のコメント

できたけど
背中に回る時に肘が曲がったので
不合格ですな・・・

手首と肩甲骨の硬さが原因です・・
いつ筋肉痛がやってくるやら・・・
2012-07-29 Sun 20:17 | URL | ゆずか #-[ 編集]
明日、痛くなれば・・・
肉体年齢は・・・・

27歳(ビミョーだし適当)

1週間後だと・・・
介護保険の支払いをしているでしょう
2012-07-29 Sun 20:35 | URL | しず #-[ 編集]
やる前から結果が分かったような気がするので
やらないでおくかな・・・
2012-07-30 Mon 06:56 | URL | if・・・ #/hd7hqp6[ 編集]
タオルを回さなくても
いい感じのストレッチになります^^
2012-08-02 Thu 21:53 | URL | しず #-[ 編集]

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